SVAŠTARA
NEZAPOSLENI
Uvod
  • Zahvaljujem na posjeti , ujedno želim da ostavite komentar, neće biti cenzuriran ili obrisan ma kakav on bio. Hvala na strpljenju.
Blog - listopad 2008
petak, listopad 31, 2008
  
 
ŠTO JE TO MEDITERANSKA PREHRANA?



 Obilježja mediteranske prehrane su:

1. Visoka potrošnja voća, povrća, krumpira, leguminoza, oraščića, sjemenki i  žitarica
2. Maslinovo ulje se najčešće upotrebljava kao začin
3. Umjerena konzumacija ribe, manja konzumacija mesa
4. Manja i umjerena konzumacija punomasnih sireva i jogurta
5. Umjerena konzumacija vina, obično uz obroke
6. Dostupnost lokalnih sezonskih i svježih proizvoda
7. Aktivan životni stil 


 Način pripreme hrane:
Povrće se kuha , riba i meso se sprema na gradelama i kuha, rijetko se friga..

Tajni sastojci


Prema statistici smrtnosti utvrđeno je da populacije koja živi u mediteranskim krajevima živi duže nego ostali Europljani. Znanstvenici su nastojali utvrditi koji su sastojci mediteranske prehrane zaslužni za takve podatke.
Prema studijama potencijalno su to slijedeći sastojci: 


 Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je prvi izbor pri istraživanju učinkovitosti mediteranske prehrane jer upravo najčešće upotrebljava u mediteranskoj prehrani, kao začin kuhanim jelima od povrća, soku od rajčice, salatama te u pripremi pržene ribe, umjesto maslaca, margarina i drugih masnoća.. Maslinovo ulje je bogat izvor jednostruko nesazićenih masnih kiselina, koje zaštićuju od srčanih bolesti te antioksidanata poput vitamina E. 

 

Voće i povrće

Visok unos voća i povrća zaštićuje od srčanih bolesti i karcinoma, vjerojatno uslijed sadržaja antioksidanata. Rajčice se smatraju posebno značajnim zaštitnim povrćem jer se često upotrebljavaju u mediteranskoj prehrani, a značajan su izvor antikosidanata. Upravo procesi poput kuhanja - radi pripreme soka od rajčice povećavaju dostupnost likopena, jednog od glavnih antioksidanata u rajčici. 

 Riblje ulje

Pretpostavlja se da riblja ulja porijeklom iz riba s više masnoća poput sardina, imaju značajne zdravstvene učinke. Takve ribe sadrže veću količinu omega 3 masnih kiselina što je posebno preporučljivo za srce uslijed antiupalnih i vazodilatotrnih učinaka. 

 

Umjerena konzumacija vina

U mediteranskoj prehrani uobičajeno se pije vino umjereno i za vrijeme obroka. Pojam umjerenosti znači - 2 čaše vina za muškarca i jedna čaša vina za žene. Vino, a posebno crveno sadrži različite biljne komponenete poput fitonutrijenata, a među njima polifenole koji pridonose zdravlju srca 

 Izvor:
www.zdravlje.hr
Projekt "Promicanje zdravlja"


Hrvatski zavod za javno zdravstvo 

LUN1 @ 16:09 |Komentiraj | Komentari: 5 | Prikaži komentare
četvrtak, listopad 30, 2008
 
Mediteranska prehrana - zdrava, ukusna, privlačna
Mediteranska prehrana posljednjih je godina prepoznata kao zlatni standard pravilne prehrane, a otkriveni su brojni dalekosežni povoljni učinci takve prehrane na zdravlje.
22.10.2008.  
 
 
 
   
 
Podcijenjena Mediteranska prehrana
Nutricionisti se slažu kako je Mediteranska prehrana izvrsna, a novo istraživanje pokazuje kako je još korisnija nego se dosad smatralo.
01.10.2008.  
 
Mediteranska prehrana smanjuje rizik za rak
Već i usvajanje samo nekih elemenata mediteranskog načina prehrane može rizik obolijevanja od raka smanjiti za 12%, kažu znanstvenici s Harvarda.
03.07.2008.  
 
Mediteranska prehrana u prevenciji dijabetesa
Mediteranska prehrana koja obiluje voćem, povrćem, vlaknima i nezasićenim mastima može zaštititi od razvoja dijabetesa tipa 2, pokazala je nova studija.
31.05.2008.  
 
Mediteranska prehrana za zdravija pluća
Osobe koje se pridržavaju mediteranskog načina prehrane imaju dvostruko manje izglede za emfizem i bronhitis, utvrdili su francuski znanstvenici.
15.05.2007.  
 
Mediteranska prehrana štiti djecu od alergija
Mediteranska prehrana tijekom djetinjstva može zaštiti djecu od astme i rinitisa, sugerira novo istraživanje.
16.04.2007.  
 
Mediteranska prehrana štiti od respiratornih alergija
Djeci koja imaju alergije moglo bi se pomoći na jednostavniji način i to uz pomoć mediteranske prehrane. Naime, u novoj studiji istraživači su otkrili kako djeca koja žive na grčkom otoku Kreti imaju vrlo malu incidenciju astme i alergijskog rinitisa, i to uglavnom zbog njihove prehrane koja je bogata voćem i povrćem te orasima.
10.04.2007.  
 
Mediteranska prehrana može spriječiti astmu
Djeca čija je prehrana mediteranskog tipa imaju manje izglede da će patiti od astme i respiratornih alergija, pokazalo je novo istraživanje.
05.04.2007.  
 
Mediteranska prehrana
Svjedoci smo sve većeg prodora novih proizvoda koji nam do nedavno nisu bile dostupni u našem svakodnevnom životu. Mnogi od njih nalaze put i do našeg stola donoseći nam nove okuse i mijenjajući postepeno naše navike. Nažalost, promjene u načinu prehrane koje time neminovno nastupaju nisu svaki puta zdravstveno i nutricionistički prihvatljive.
19.06.2006.  
 
LUN1 @ 22:01 |Komentiraj | Komentari: 4 | Prikaži komentare
nedjelja, listopad 26, 2008
Danas je sve veći broj ljudi koji ima problema sa kardiovaskularnim bolestima. Da nebi došli u probleme potrebno je držati se nekih pravila u životu.....

 Zgodno je pogledati :
www.srcana.hr

LUN1 @ 23:00 |Komentiraj | Komentari: 7 | Prikaži komentare
srijeda, listopad 22, 2008
U čekaonici kod psihijatra razgovaraju tri luđaka. Prvi: 'Ja sam Isus Krist i mene je poslao Bog da spasim svijet.' Drugi: 'Nije istina! Ja sam Isus i mene je Bog poslao da to napravim!' Treći: 'Dečki, nemojte lagati, ja znam dobro koga sam poslao. Vas nisam!'

Ha,,,,,,aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

LUN1 @ 22:58 |Komentiraj | Komentari: 2 | Prikaži komentare
ponedjeljak, listopad 20, 2008
ZAGREB - "Predsjedništvo HDZ-a je najoštrije osudilo i odbacilo svaku vrstu navijanja na sportskim terenima koja nema veze ni s hrvatskim ni s europskim stečevinama ni s civilizacijom", rekao je Sanader, na konferenciji za novinare.

Objasnio je da misli na ustaške, rasističke i poklike koji sugeriraju ekstremizam ili radikalizam bilo koje vrste.

"Oštro to osuđujemo i tražimo od mjerodavnih institucija, kao i od navijača i uprava klubova da svi zajedno poradimo na tome da toga nestane sa sportskih terena", rekao je Sanader, ističući da takvi poklici nisu navijanje te da uz njih često ide nasilje na terenima i izvan njih. 

Kasno se toga sjetio Gdin. SANADER. Bolje ikad nego nikad......


LUN1 @ 23:23 |Komentiraj | Komentari: 5 | Prikaži komentare
subota, listopad 18, 2008
Danas se čudimo što dio naše mladeži ima dobro mišljenje o ustašama i NDH. HDZ je uspio odgojiti mladež na lažima o NOB-i, godinama su ustaštvo proglašavali domoljubljem ...eto sad imamo rezultate na utakmicama, na forumima, to je nama dala hdezetova vlast . U crkvi još se obilježava i slavi Pavelić i njegovi sljedbenici... Sanader još nije rasčistio sa ustaštvom , kad govori o antifašizmu ...najviše potroši vremena na obrazlaganju da to nema veze sa komunizmom . Ispada da je antifašizam jednako loš kao i komunizam. Ustvari preko svog antikomunizma obračunava se sa antifašistima. Činjenice su nepobitne, da je TITO, KPJ i nacinalne KP-e poveo narode u borbu protiv fašizma, nacizma , četnika , ustaša i ostalih sluga neprijatelja  naroda tadašnje države.
Danas smo svjedoci da se branitelji iz domoviskom ratu odnose loše prema antifašistima iz NOB-e .
Nekoliko samozvanih "povjesničara " ustrajno pokušava osporiti vrijednosti borbe naših djedova i baka antifašista. Ide se tako daleko da se podmeće i falsificira povjesna istina. Već je vrijeme da se tomu stane na kraj. Nisam za zabrane, već treba preko škole , medija i crkve objašnjavati bit antifašizma i vrijednosti koje su ostvarene u NOB-i. 
Također treba mladež upoznati što je bio nacizam , fašizam ,ustaštvo i četništvo.
Smatram da bi se trebali obnoviti PARTIZANSKI porušeni spomenici.....
Udruge antifašista i udruge branitelja iz domovinskog rata trebale bi se više uvažavati i surađivati na promicanju antifašizma . Jedni  i drugi su se borili protiv neprijatelja hrvatskog naroda.

Pročitaj:
http://www.index.hr/vijesti/clanak/ustasko-i-pogrdno-skandiranje-na-stadionima-traje-godinama-zasto-bi-sad-prestalo-/406235.aspx

http://www.jutarnji.hr/komentari/kolumne/clanak/art-2008,10,18,lovric_kolumna,137457.jl
LUN1 @ 21:00 |Komentiraj | Komentari: 0
nedjelja, listopad 12, 2008
Razmišljanja običnih smrtnika:
Šukeru otvori oči!
Mi građani se sada pitamo kako ministar Šuker ne vidi probleme oko kojih se cijeli svijet brine. Očito zato jer je on stvorio zalhe, vidi se na njemu.

Dosta je nasilja!
Val nasilja  natjerao je meni i obitelji strah u kosti . Imam osjećaj kao da živim u Americi u doba Ala Caponea. U zatvorima trunu ljudi koji nisu platili kazne za krivo parkiranje, mafijaši, okrutne ubojice, silovatelji i lopovi uživaju na slobodi. Nazire li se ovom užasu kraj?


Za razbibrigu:
Na konferenciji za novinare. Novinari  pitaju čelnika jedne stranke: 'Jučer ste govorili sasvim drugačije. Kakav je vaš službeni stav?' 'Danas smo pametniji nego jučer.'
LUN1 @ 21:50 |Komentiraj | Komentari: 3 | Prikaži komentare
petak, listopad 10, 2008
Danas je izabran novi ministar MUP-a  RH. Svidjelo mi se što je kao jedan od prioritete naveo depolitizaciju  Policije. Ako u tome uspije  čestitam unaprijed. 
Bojim se da je to jednako teška zadaća kao i borba protiv mafije....
Ako bude političke volje u HDZ  možda se u tome i uspije. 
Ipak ruku na srce, teško je to sad odjednom očistiti ....rođačke veze i vezice toliko su duboko ukorjenjene ne samo u  Policiji  i vojsci  nego i u svim  državnim službama.

Evo nekoliko viceva za razbibrigu:


Dva tinejdžera voze se tramvajem. Pita jedan drugog: 'Je l' znaš kakva je razlika izmedu policajca i konja?' No, iza njih je stajao policajac kojem se to nije dopalo, pa je uhvatio malog za ruku, te će ljutito: 'Ha, mali, kakva, kakva?' Na to će mali, sav uplašen: 'Joj, nikakva, gospodine, nikakva.'
Policajac na to kaže: 'I ja mislim da je nikakva!'

Razgovaraju dva policajca.
'Jučer sam kupio četku za WC.'
'I?'
'Pa ne znam, nekako mi je s papirom bilo bolje...'

Razgovaraju dva policajca: 'Gdje si ti rođen?' 'U kući, a ti?' 'Ja sam u bolnici.' 'Zašto, što ti je bilo?'

Zašto se policajci nikad ne kupaju? Zato što čekaju da se na bojleru upali zeleno svijetlo.

Što je zajedničko policajcu i psu?
Obojica gledaju kao da te razumiju.

Policajac zaustavio vozača: 'Prošli ste kroz crveno! To je 1000 kuna kazne!' Vozač će na to: 'Oprostite, ja sam daltonist.' Policajac: 'Nema veze. I za strance vrijede isti propisi!'



LUN1 @ 22:14 |Komentiraj | Komentari: 7 | Prikaži komentare
četvrtak, listopad 9, 2008
Pet životinja koje su važne ženi: 1. kuna u džepu, 2. lisica oko vrata, 3. jaguar u garaži, 4. tigar u krevetu, 5. i majmun koji sve to plaća.

Sjede dva slona kraj bazena pa jedan kaže drugom: 'Daj popij to, pa da krenemo!'

Australijom skače ženka klokana i svakih 100 metara stane. Iz njenog tobolca izviri pingvinčić i povraća k'o blesav. U isto vrijeme na Antarktiku u grupi pingvina, sjedi mali klokan, povremeno kihne i gunđa sebi u bradu: 'Jebem ti razmjenu studenata!'

Idu dvije gliste pokraj porcije špageta. Kaže jedna drugoj: 'Gle, grupni seks!'

Razgovaraju dvije krave, pa jedna pita drugu:
- Jesi li čula za onu bolest kravljeg ludila?
- Baš me briga, ja sam pingvin...

Papagaj je uhvatio zlatnu ribicu. Ona mu kaže da je pusti i da će mu ispuniti želju. Ribica pita: 'Reci, koja je želja?' 'Koja je želja.'

LUN1 @ 21:29 |Komentiraj | Komentari: 6 | Prikaži komentare
utorak, listopad 7, 2008
 Poziv na prosvjed zbog ubojstava
Revoltirani još jednim mafijaškim ubojstvom, građani pozivaju preko e-mailova i Facebooka na spontani prosvjed danas u 18 sati na Cvjetnom trgu
'Zapalimo svijeću - recimo vladajućima i mafijašima što mislimo o njiima.

Ne želimo živjeti u državi u kojoj se čovjeka može ubiti u 11 sati usred bijela dana.

Ne želimo da mafijaši imaju vlastitu državu.

Ne želimo da premijer nakon 66 neriješenih slučajeva mafijaških ubojstava govori da je 'vrijeme za obračun s mafijom'.

Želimo Hrvatsku u kojoj možemo izaći u šetnju, na tržnicu ili u izlazak bez straha da nas iza ugla čeka čovjek 'u sivoj majici srednjih godina' s pištoljem u ruci.

ŽELIMO SIGURNOST!
Tražimo li previše?'

Ovaj tekst stoji na
Facebook grupi koja poziva na masovne spontane prosvjede diljem Hrvatske. Prosvjedi će se u 18 sati održati i u Osijeku na Trgu Ante Starčevića, u Rijeci na Korzu te u Splitu na Rivi.
LUN1 @ 10:56 |Komentiraj | Komentari: 3 | Prikaži komentare
ponedjeljak, listopad 6, 2008

8. listopada - Dan nezavisnosti Republike Hrvatske

Dana 8. listopada u Hrvatskoj se kao državni blagdan obilježava Dan nezavisnosti u sjećanje na dan kada je Sabor Republike Hrvatske 1991. godine jednoglasno donio Odluku o raskidu svih državnopravnih veza Republike Hrvatske s bivšom državom SFRJ.

Sabor je pritom utvrdio da Republika Hrvatska više ne smatra legitimnim i legalnim ni jedno tijelo dotadašnje SFRJ, te da ne priznaje valjanim niti jedan pravni akt bilo kojeg tijela koje nastupa u ime bivše federacije, koja više, kao takva, ne postoji.

Ta je značajna odluka Sabora donesena nakon što je prethodnoga dana istekao tromjesečni moratorij na hrvatsku
Ustavnu odluku o samostalnosti i suverenosti koju je Sabor donio 25. lipnja 1991. godine. Naime, stupanje na snagu ove Odluke odgođeno je tada za tri mjeseca na osnovi Brijunske deklaracije od 7. srpnja, odnosno na zahtjev Europske zajednice kako bi se jugoslavenska kriza pokušala riješiti mirnim putem. Istoga dana kada je istekao moratorij na hrvatsku Odluku o samostalnosti, zrakoplovi JNA bombardirali su povijesnu jezgru Zagreba i Banske dvore u kojima je bilo smješteno tadašnje državno vodstvo na čelu s predsjednikom Franjom Tuđmanom.

Zbog tih okolnosti, te mogućih novih zračnih napada na Zagreb, povijesna je sjednica svih triju saborskih vijeća održana 8. listopada 1991. godine u podrumu Inine zgrade u Šubićevoj ulici u Zagrebu.


LUN1 @ 14:18 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare
subota, listopad 4, 2008
Svaki zaposleni ima pravo na zaradu kojom može osigurati sebi i obitelji slobodan i dostojan život.
Kako to lijepo žvuči...a zbilja je ............................petina građana  lijepe naše  na rubu je siromaštva.........zna se HDZ.


LUN1 @ 22:31 |Komentiraj | Komentari: 4 | Prikaži komentare
četvrtak, listopad 2, 2008
Lokalni izbori 2009.

Neposredni izbori gradonačelnika i načelnika!
Komu dati svoj glas, pitanje je sad. Poslije novogodišnjih blagdana očekuje nas vruće  političko proljeće i  dugo očekivana novost u politici kod nas Hrvata, neposredan izbor gradonačelnika i načelnika. Pripreme su već započele  kod glavnih igrača,  političkih stranaka i gospodarskih čimbenika. Kandidati i sponzori su  sigurno izabrani. Za neke se već zna, ali još većina kandidata nije poznata javnosti.
 Što bi potencijalni kandidat trebao reći/ napraviti da privuče  moju pažnju? 
Ovaj put me zanima samo kandidat koji će ponuditi konkretna riješenja sa rokovima izvršenja za bolje sutra u mojoj lokalnoj zajednici. 
Samo stručni , kompetentni i pošteni ljudi dobiće moj glas.
LUN1 @ 22:34 |Komentiraj | Komentari: 2 | Prikaži komentare
POSEBNI LINKOVI
Nema zapisa.